안녕하세요

여러분의 건강을 지켜드리는

트레이너 이승민입니다

대회 무대에서 직접 증명한 실전 경험으로 코칭하는 트레이너

저는 단순한 체중 감량이나 근육 증가가 아닌,

건강하고 지속 가능한 신체 변화와 올바른 운동 습관을 만들어가는 것을 목표로 합니다.

보디빌딩과 웨이트 트레이닝의 원리를 바탕으로

개개인의 체형과 목표에 맞는 최적의 운동 프로그램을 설계합니다.

그리고 체계적인 관리를 통해 지속 가능한 변화를 만들어갑니다.

구분	세부 내용
💪 보디빌딩 & 근비대	체계적인 근육량 증가 프로그램, 바디 프로필 준비, 대회 준비 등 목표 달성을 위한 전문 트레이닝
📉 다이어트 & 체지방 감량	효과적인 칼로리 소비와 근육 유지를 통한 건강한 다이어트 프로그램
🏋️ 웨이트 트레이닝	기초 체력부터 고급 리프팅 기술까지, 단계별 웨이트 트레이닝 지도
🧘‍♂️ 체형 교정	불균형한 체형과 자세를 개선하여 건강하고 아름다운 신체 라인 만들기
📊 체계적 프로그램 관리	주기화 트레이닝을 통한 체계적인 진행 상황 관리 및 목표 달성
🍽️ 식단 관리 & 영양 코칭	체중 조절 및 근성장을 위한 실용적이고 지속 가능한 식단 가이드
📸 바디 프로필 준비	촬영 목표 일정에 맞춘 체계적인 감량 및 근육 정의 프로그램
🎯 초보자 맞춤 지도	운동 경험이 없는 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 친절하고 체계적인 지도