트레이너 오창세입니다
전화번호 : 010-9966-0153
블로그 주소 : https://m.blog.naver.com/oh5pt
인스타 주소 :
https://www.instagram.com/oh5pt_physio_153/ (오피티 개인)
https://www.instagram.com/153_physio_training_center/ (153 피지오 센터)
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재활과 퍼포먼스 사이, 근거로 설계하는 트레이너
저는 단순히 몸을 움직이는 ‘운동’이 아닌,
통증 없는 기능적 움직임과 지속 가능한 건강한 습관을 만들어가는 것을 목표로 합니다.
해부학, 운동역학, 재활에 대한 이해를 바탕으로
왜 통증이 생겼는지, 왜 움직임이 제한되었는지 그 '원인'을 먼저 분석합니다.
그리고 그 원인을 해결할 수 있는 평가 기반의 운동을 설계합니다.
| 구분 | 세부 내용 |
|---|---|
| 📏 기능 평가 기반 운동 처방 | 체형 분석기, InBody, SFMA 등 과학적 도구를 기반으로 한 신체 기능 평가 및 맞춤 프로그램 설계 |
| 🩺 통증 관리 | 허리, 무릎, 어깨, 골반 중심의 만성 통증 완화 및 기능 회복 운동 |
| 🧘♂️ 체형 교정 및 자세 개선 | 척추 정렬, 골반 비대칭, 체형불균형 개선을 위한 운동 중심 프로그램 |
| 🤰 산전·산후 트레이닝 | 출산 전후 여성의 기능 회복, 근력 회복, 요통 예방을 위한 전문 트레이닝 제공 |
| 🧓 노인 운동 & 실버 피트니스 | 노인 기능 향상, 낙상 예방, 기본 근기능 강화 운동 지도 (노인건강운동지도사 자격 보유) |
| 🧬 영양학 기반 피트니스 | 체중조절 및 건강증진을 위한 건강하고 오래할 수 있는 식단 코칭 가능 |
| 💪 바디프로필&다이어트&근비대 | 근육량 증가 및 체지방 감량, 바디 프로필 촬영 목표 고객 맞춤 프로그램 설계 |
| 🖐 스트레칭 테라피 | 근막 이완 및 관절 가동성 개선, 만성 긴장 완화를 위한 전문 스트레칭 케어 |
| 🧠 트레이너 교육 및 팀 빌딩 | 트레이너 교육, 피트니스 센터 운영 및 강사 역량 강화 코칭 경험 |
| 🏃 스포츠 재활 및 선수 트레이닝 | 축구,야구,육상,조정,테니스,골프 등 다양한 스포츠 트레이닝 및 선수 재활 컨디셔닝 |
경력
물리치료사 면허증(보건복지부)
노인건강운동지도사
단국대학교 스포츠의학 석사과정
전) 한빛프롤로 의원 물리치료사
전) DIT 스포츠센터 근무
전) 동의의료원 스포츠센터 근무
전) 153GYM 용산점 팀장 & 트레이너
현) 153GYM&필라테스 칠금점 관장 & 트레이너
현) 대한운동전문 물리치료사 협회 정회원
현) 충남도시개발공사 여자 핸드볼 팀 재활 트레이너 자문
현) 충북장애인조정연맹 부회장
현) 153 피지오 트레이닝 센터 대표
이력
충주 문화동 행복주민센터 노인건강 운동 출강
충주 교통대 노인건강 운동 출강
충주 현대엘레베이터 근골격계 컨디셔닝 출강
서울 국제 평화 마라톤 & JTBC 마라톤 의무지원
각종 스포츠 대회(축구,농구,배구 등) 의무지원
아티스트 컨디셔닝 진행(악기 전공자 및 연기자 근골격계 케어 프로그램)
스트레칭 테라피 교육
교육 수료