필라테스 강사 김수빈입니다
저는 빠른 결과가 아닌,
올바른 움직임 패턴과 평생 유지 가능한 건강한 몸을 만들어가는 것을 목표로 합니다.
필라테스의 원리를 바탕으로
개개인의 신체 상태와 목표에 맞는 맞춤형 소그룹 수업을 진행합니다.
그리고 세심한 케어를 통해 지속 가능한 변화를 만들어갑니다.
| 구분 | 세부 내용 |
|---|---|
| 🧘♀️ 소그룹 필라테스 (5:1) | 최대 5명의 소그룹으로 진행하여 개인별 세심한 케어와 동시에 그룹 수업의 즐거움을 모두 경험 |
| 🌸 자세 교정 & 체형 개선 | 거북목, 일자목, 골반 불균형 등 잘못된 자세를 교정하여 아름다운 바디 라인 만들기 |
| 💪 코어 강화 & 근력 향상 | 필라테스 원리를 활용한 깊은 코어 근육 강화 및 전신 균형잡힌 근력 향상 |
| 🤸♀️ 유연성 & 가동성 향상 | 경직된 근육을 이완하고 관절 가동범위를 늘려 일상생활이 편안해지는 몸 만들기 |
| 🌿 통증 완화 & 재활 | 허리, 목, 어깨 등 만성 통증 완화 및 부상 후 재활을 위한 맞춤 필라테스 프로그램 |
| 🤰 산전·산후 필라테스 | 임산부와 출산 후 여성을 위한 안전하고 효과적인 필라테스 케어 |
| ✨ 바디 라인 정리 | 날씬하면서도 탄탄한 몸매, 우아한 체형을 만들기 위한 필라테스 프로그램 |
| 🎯 초보자 친화적 지도 | 필라테스가 처음이어도 부담 없이 시작할 수 있는 친절하고 세심한 지도 |
경력
현) 153GYM&필라테스 칠금점 필라테스 강사
자격증
국제 모던 필라테스 지도자 자격증
최대 5명의 소그룹으로 진행되어 1:1의 세심한 케어와 그룹 수업의 즐거움을 동시에!